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新华社北京2月1日电（记者董瑞丰）北京大学第三病院开通医学科主任王健全日前暗意，劳逸聚拢有助于孩子们提高学习效果和质地体育集锦，提出儿童青少年在寒假每天进行60分钟以上中高强度的开通。

“开通大概促进多巴胺的分泌，在强身健体的同期，减少浮躁、抑郁等负面状貌，有用普及寝息质地。”王健全说，开通的格式有许多种，举例跑步、骑自行车、跳绳等不错提高心肺功能、增强耐力，足球、篮球、乒乓球等球类开通除了普及心肺功能，还能强化肌肉力量，提高孩子的速率、耐力、敏捷性和专注度，并培养孩子的团队和解身手。

王健全暗意体育集锦，寒假技巧天气凉爽，家长要多提倡和监督孩子进行体育开通，谨守全面性、真义性、安全性和有用性的原则，匡助孩子全面发展各项身手。同期细心御寒，作念好科学的热身和拉伸，幸免开通毁伤。